ここでは、筋力トレーニングや筋力増強を目的とした健康器具を御紹介しましょう。
筋力トレーニングと言えば、バーベルやダンベルなど、大掛かりな器具や重量の調整などのめんどうな手間が必要な場合を思い浮かべる人もおられるかも知れませんが、ここでは、もっと手軽に楽しみながら行える筋トレ用健康器具を御紹介します。
「ボディーブレード」がそれで、全長一メートル程の弾力性のあるスティックを使用し、中央部分を前方に押し出したり手前に引いたりすることにより、両端の部分がしなって反発するため、腕や背筋・腹筋など特定の筋肉に対して効果的な負荷・負担をかけるよう設計されており、テレビを見ながら音楽を聴きながら、楽しくエクササイズを続けられる手軽さや、外出先へ持ち歩く際に便利な携帯性が魅力と言われています。
最近では、「エアロボディーブレード」と呼ばれる軽量でスティックの長さも短い商品も登場し、女性ユーザーなどにも人気があるようです。
概して健康器具は、買ったは良いけれど長続きさせることが出来ず、三日坊主となって物置の肥やしになるなどといったケースが少なくありませんが、ボディーブレードなど楽しみながらトレーニングを行える健康器具で、筋力強化を図ってみるのもよい方法ではないでしょうか。